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Wraps de Chou Vert au Quinoa, du Livre Die gekeimte Küche

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Wraps de Chou Vert au Quinoa, du livre The Sprouted Kitchen

De nombreux blogs ces derniers temps ont annoncé, Notre grande joie, leurs projets de lívres de cuisine ( La Tartine Gourmande , Cannelle et Vanille. , GKS , Roost , et le livre Die gekeimte Küche est le dernier du genre à sortre. Grandes Fans de Sara und Hugh Forte, haben unsere Gäste im Anschluss an Notre Boîte aux lettres leur livre, que nous avions achtet en pré-commande.

Wraps de Chou Vert au Quinoa, du livre The Sprouted Kitchen

Auf dieser Seite finden Sie eine Liste der Rezessionen und Abbildungen von Sara, Vergrößerungen aus den Fotos von Hugh. Après avoir dévoré le livre de bout en bout, jâ € ™ a eu hâte de passer en cuisine und pour la première rette, jâ € ™ ai dà © cidà © de rà © aliser ces wraps de. Feuilles de chou au quinoa, trés completts avec leur crème de carottes au miso et leur garniture de betteres répées, graines germés et avocat - trade laptop for desktop. Ma seule petite Modifikation auf faire Germer les Graines de Quinoa in der Gegend von les cuire, wie cela est suggérédans la recette. Dans les deux cas, le résultat sera délicieux. Ces Wraps sind ein unvergessliches Erlebnis und ein intensives, unschätzbares Krokant für den Genuss der Vitalität. Ein essayer très viteÂ: les bouchà © esâ € ™ edamame et la poëlée de choux de Bruxelles effeuillà © s et jeunes pousses dâ € ™ épinards â € | miamÂ!
Vous trouverez dans . le livre tout un tâ € ™ autres recettes aussi bonnes que saines.

Wraps de Chou Vert au Quinoa, du livre The Sprouted Kitchen

Wraps de Chou Vert au Quinoa
(für 4 Packungen)

8 Grandes Feuilles. de chou vert, lavées et séchées
500 ml de quinoa cuit (so environ 100 g de graines sèches) ou germé
1 c. Wie. de tahin
jus de citron fraîchement pressé
120 g de carottes en morceaux
1 c. Wie. de gingembre frais râpé
1 petite échalote émincée
1 c. Wie. de miso (jâ € ™ ai utilisà © du Miso de Pois Chiches South River )
1 c. Wie. de miel
3 c. Wie. de vinaigre de riz
1 c. Wie. dâ € ™ huile de sà © same (au lieu de 3 dâ € ™ la recette du livre)
¼ de c. à c. de sel
220 g de betteraves rêpés
1 avocat, pélé, dénoyauté et coupé en tranches
35 g de graines germés

Couper le. Das Restaurant verfügt über einen Kühlschrank und einen Haartrockner sowie über einen Haartrockner.
Mélanger le quinoa avec le tahin und un peu de jus de citron. Réserver.
Mixer les carottes avec le gingembre, l 'échalotte, le miso, le miel und le vinaigre afin d'obtenir une préparation bien lisse. Ajouter lâ € ™ huile de sà © sele et le sel à la fin.
Superposer deux feuilles de chou à moitié pour obtenír une grande surface à enrouler. Etaler la crème aux carottes sur châque paire de feuilles. Ajouter le quinoa, puis les betteraves, l'avocat et enfin les graines germà © eses. Replik les feuilles de chou par-dessus la garniture und ein bien serré comme un burrito. Servir immédiatement ou placier au frais und consommer dans les deux jours.

Übersetzung: Géraldine Olivo

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1 week ago