Back to Question Center
0

Roher Buchweizen-Brei De Luxe

1 answers:

Wir haben es wieder geschafft .. einen weiteren Winter in Schweden überstanden!. Okay, mir ist klar, dass wir erst Anfang Februar sind, also ist es technisch noch mindestens einen Monat lang Winter. Aber es fühlt sich an, als wären wir jetzt auf dem Weg in den Frühling - aspire .3 ohm coil wattage. Die Sonne besucht Stockholm jeden Tag ein paar Minuten mehr. Und die Vögel kehren zurück!. Es ist so eine Freude, sie morgens wieder singen zu hören, und man merkt, wie ruhig es in den letzten Monaten gewesen ist. Dämpfen heiße Suppen und Eintöpfe können bald durch leichtere Mahlzeiten ersetzt werden.

Wir haben viele verschiedene Sorten warmen Breies gemacht, um diese kalten Wintermorgen zu bekämpfen. Sowohl Elsa und David R-E-A-L-L-Y liebt Brei. In letzter Zeit hat Elsa sogar entschieden, dass sie nur "Papas" isst. (Sie ist gerade sehr in einer Vaterphase). Mir geht es aber gut, da ich eigentlich angefangen habe, meinen Brei roh zu nehmen. Also experimentiere ich selbst mit ein paar verschiedenen Versionen. Dies ist einer meiner Favoriten. Es ist nicht nur roh, sondern auch glutenfrei und vegan!

Raw Buckwheat Porridge De Luxe

Einer der Schlüssel zu optimaler Gesundheit. ist es, ein gutes Verdauungssystem zu haben. Es ist egal, wie gesund du isst, wenn deine Fähigkeit, Nahrung aufzunehmen, fehlt. Neben der Aufbewahrung einer Vielzahl von guten Bakterien (Probiotika) in Ihrem Verdauungssystem können Sie auch das Essen "manipulieren". Einweichen , Sprießen , Fermentieren und Entsaften sind alle. Methoden, die Sie in Ihrem Kochen verwenden können, um die Verdauung zu unterstützen.

Raw Buckwheat Porridge De Luxe

Ich mache diesen rohen Brei, indem ich Buchweizengrütze und Walnüsse über Nacht einweiche und dann mit Apfel, Orangensaft und Kardamom vermische. Gekrönt mit Beeren, Blütenpollen und Kakaonibs ist es wirklich köstlich und ein einfacher Morgenluxus. Es tut nicht weh, dass es auch leicht aufgenommene Nahrung ist. Wenn Sie keine rohen Buchweizengrütze finden, können Sie stattdessen Hafergrütze verwenden.

Raw Buckwheat Porridge De Luxe

Raw Buckwheat Porridge De Luxe

ZU-GO!. Machen Sie eine Charge von diesen an einem Sonntag und löffeln Sie in saubere Gläser. Den Deckel hinzufügen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen und ein gesundes Frühstück für die nächsten Tage haben. Greifen Sie einfach ein Glas und gehen Sie zur Arbeit oder zur Schule.

Raw Buckwheat Porridge De Luxe

Roher Buchweizen -, Apfel -, Walnussbrei
4
(1. )

1 Tasse / 240 ml rohe geschälte Buchweizengrütze (ganz oder grob gemahlen) + Wasser zum Einweichen
1 Tasse / 240 ml rohe Walnüsse + Wasser für. Einweichen
2 grüne Äpfel, entkernt
1 Orange, Saft
1/2 TL gemahlener Kardamom (. 56) 1/2 TL Vanilleextrakt oder gemahlene Vanille

Topping
Beeren

. 60) Granatapfel
Blütenpollen
Kakaonibs
Kokosflocken
Nussbutter .

Buchweizen und Nüsse in zwei getrennte Schalen geben, mit Wasser bedecken und mindestens 1 Stunde oder über Nacht einweichen lassen. Spülen und abtropfen lassen. Geben Sie alle Zutaten in eine Küchenmaschine und mixen Sie alles glatt. Sie können auch einen Stabmixer verwenden.

Spitze mit frischen Beeren oder Granatapfel, Blütenpollen, Kakaonibs, Kokosflocken und Nussbutter. Oder was immer du zuhause hast.

Hält 3-4 Tage im Kühlschrank.

April 19, 2018